Ak radi skúmate zloženie produktov alebo sa zaujímate o starostlivosť o starnúcu pleť, možno ste sa už stretli s pojmom kolagén. Určite vás poteší, že kolagén nie je len ďalším módnym slovom, ktoré sa používa na podporu predaja produktov. Kolagén je dôležitou zložkou starostlivosti o pleť a dnes vám o ňom všetko prezradíme.
Čo je to kolagén?
Kolagén je najrozšírenejšia bielkovina v ľudskom tele, ktorá sa nachádza najmä v pokožke, šľachách, kostiach a svaloch. Kolagén sa navyše nachádza v zamši, strednej vrstve kože, ktorá sa nachádza pod epidermou a dodáva pokožke pevnosť a pružnosť a zároveň podporuje obnovu buniek.
Bielkoviny tvoria približne 20 % celkovej telesnej hmotnosti a približne 30 % z nich tvorí kolagén. Znamená to, že kolagén sa už vo vašej pokožke nachádza, na rozdiel od mnohých iných zložiek, ktoré možno v rámci svojej kozmetickej rutiny všade vyhľadávate.
Ako spolu súvisí kolagén a starnúca pleť?
Približne vo veku od 20 rokov začnete každý rok strácať približne 1 % kolagénu. Pri úbytku kolagénu sa začnú objavovať známky starnutia, ako sú jemné linky a vrásky.
Hladina kolagénu sa neznižuje len každoročnou oslavou narodenín. Prispieť k tomu môžu aj faktory ako fajčenie, prejedanie sa sladkými jedlami a slnečné žiarenie.
Je možné nahradiť vyčerpaný kolagén?
Hoci sa starnutiu pokožky nedá predísť, môžete urobiť niekoľko krokov, aby ste tento proces spomalili a pomohli obnoviť kolagén v pokožke. Keďže slnečné žiarenie môže byť významným faktorom starnutia pokožky, mali by ste napríklad používať SPF faktor každý deň. Skúste sa tiež viac zamerať na svoj jedálniček a zaraďte do neho viac potravín s obsahom prírodných antioxidantov, ako sú vitamín C a betakarotén, ktoré môžu pomôcť stimulovať syntézu kolagénu v pokožke.
Starostlivosť o pleť podporujúca tvorbu kolagénu
Takže ste si doplnili dennú dávku SPF faktora a začali ste jesť viac mrkvy. Čo ešte môžete urobiť, aby ste zvýšili tvorbu kolagénu a znížili jemné linky a vrásky? Môžete začať používaním krémov a hydratačných prípravkov na zvýšenie hladiny kolagénu, ktoré pomôžu pleti vyzerať mladšie. Popri týchto cielených riešeniach môžete vyhľadať aj niekoľko individuálnych zložiek zabraňujúcim odbúravaniu kolagénu
Vitamín C
Produkty s obsahom vitamínu C, ktorý je jedným z najsilnejších antioxidantov, predstavujú mimoriadne účinný spôsob boja proti starnutiu pleti. Jeho lokálne používanie navyše pomáha zvyšovať tvorbu kolagénu a elastínu, vďaka čomu sa časom redukujú jemné linky a vrásky.
Retinol
Retinol je jedným z mnohých druhov retinoidov (termín používaný pre všetky deriváty vitamínu A), ktoré vám môžu pomôcť na ceste k mladistvejšiemu vzhľadu pleti. Retinol preniká hlboko do pokožky a pomáha urýchliť bunkovú obnovu, čím zvyšuje tvorbu kolagénu a elastínu. Výsledkom je, hádate správne, jemnejšia a jasnejšia pokožka s pevnejším vzhľadom.
Doplnky
Zlepšenie starostlivosti o pleť nie je jediná možnosť, ako zvýšiť hladinu kolagénu. Pravidelná konzumácia kolagénových doplnkov môže pomôcť zvýšiť jeho tvorbu a zároveň vám pomôže udržať si nádherný a žiarivý vzhľad pokožky.
Stručne povedané, kolagén zohráva dôležitú úlohu v tom, ako vaša pleť vyzerá a ako sa cíti. Keďže prirodzená hladina kolagénu sa po dvadsiatke začína znižovať, mali by ste do svojho jedálnička čo najskôr začleniť zložky podporujúce tvorbu kolagénu, ako je napríklad vitamín C. Neviete, odkiaľ začať? Marionnaud ponúka širokú škálu produktov starostlivosti o pleť, ktoré sú určené na oživenie pleti a starostlivosť o ňu.