Chcete vedieť, aké je tajomstvo zdravších a dlhších vlasov?
Našťastie k získaniu zvodného účesu nevedie iba jedna cesta.
Zhromaždili sme všetky tipy na rast vlasov od našich odborníkov a otestovali sme tie najlepšie produkty na starostlivosť o vlasy, ktoré vám pomôžu tento cieľ dosiahnuť.
Tu sa dozviete všetko, čo potrebujete – či už túžite mať pevnejšie vlasy, alebo chcete urýchliť ich rast.
Najlepšie tipy na zdravšie, pevnejšie a dlhšie vlasy
Na naše vlasy a ich rast vplýva množstvo rôznych faktorov, od veku až po stravu. Vlasy v priemere podrastú o 0,5 až 1,7 centimetra mesačne (čo je približne 5 až 20 centimetrov ročne) a hoci neexistuje žiadne známe „rýchle riešenie“, mnohí odborníci sa zhodujú na tom, že existujú možnosti, ako rast vlasov podporiť.
Tu je návod:
Masírujte si pokožku hlavy
Kedy ste naposledy venovali dôkladnú pozornosť pokožke svojej hlavy?
A predsa práve na tomto mieste vznikajú vlasové folikuly. Preto platí, že ak chcete mať zdravé korienky, pravdepodobne musia byť zdravé (a pevné!) aj vaše nové vlasové folikuly. Skúste si pri umývaní vlasov aj pomasírovať pokožku hlavy (podobne, ako sa to robí v kaderníckom salóne): jemne vmasírujte šampón končekmi prstov do pokožky. Výskumy ukazujú, že aj krátka masáž môže výrazne podporiť prúdenie krvi v pokožke hlavy a zlepšiť tak stav vlasov pri korienkoch. Navyše je to neuveriteľne príjemné!
Najlepší tip: Masáž pokožky hlavy môžete ešte vylepšiť, ak raz do týždňa pridáte aj vlasový olej alebo pílingový prípravok. Olej dodá potrebné živiny a lesk, zatiaľ čo píling odstráni z vlasov nečistoty a krásne ich prečistí.
Vyživujte vlasy zvnútra
Ak túžite po hustých, lesklých a pevných vlasoch, musíte si dávať pozor aj na to, čo vaše telo prijíma. Výživoví poradcovia tvrdia, že vitamíny a minerály v strave pomáhajú naštartovať rast vlasov a vyživujú vlasové folikuly. Predovšetkým ide o zdravé tuky ako omega-3 mastné kyseliny, ktoré možno získať napríklad z lososa, vlašských orechov, tuniaka či ľanových semienok. A podobne ako pri väčšine tipov pre zdravie a krásu, aj tu platí, že nikdy nezaškodí dodržiavať pitný režim a zásobiť telo množstvom vody!
Vyživujte vlasy zvonka
Ak chcete zaznamenať okamžitú zmenu vo vyživovaní vlasov, nezabudnite na dôkladnú starostlivosť. Špeciálne vlasové masky či bezoplachové kondicionéry dokážu s vašimi vlasmi narobiť skutočné divy, a to od korienkov až ku končekom.
Najlepší tip: Ak chcete mať hustejšie vlasy a zabrániť ich rednutiu, vyhľadávajte zložky ako: ženšen, kofeín, železo, zinok, kolagén, keratín a niacínamid.
Pravidelne zastrihujte suché a rozštiepené končeky
Možno vám pripadá nelogické strihať vlasy, keď sa práve snažíte podporiť ich rast – ale vypočujte si nás. Zastrihávaním vlasov, u ktorých spozorujete poškodenie, ako napríklad suché či rozštiepené končeky, zastavíte šírenie tohto neduhu ďalej do vlasového stvolu a pomôžete zachovať celkové zdravie vlasov. Preto je lepšie odstrihnúť poškodené časti ako nechať ich len tak páchať škodu!
Minimalizujte tepelné poškodenie
Hoci my možno zbožňujeme žehličky na vlasy alebo ranné fénovanie, o našich vlasoch to neplatí. Tepelné stylingové pomôcky, ako sú fény či kulmy, dokážu naše vlasy vysušiť a spôsobujú ich lámanie – a to predsa nechcete, keď sa snažíte zlepšiť rast vlasov alebo zabrániť ich rednutiu.
Pred použitím tepelných pomôcok svoje vlasy najskôr vždy ochráňte pomocou termoochranných sprejov, ktoré medzi vlasy a zdroj tepla pridajú ochrannú bariéru (niečo ako štít). Prípadne môžete obmedziť vystavenie vlasov teplu, ak sa rozhodnete pre iné ako tepelné stylingové metódy (čo poviete na kučery bez tepla?) alebo ich necháte len tak vyschnúť.